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Las malas posturas obligan a forzar los músculos de la espalda y, con el tiempo, pueden incluso deformar los huesos.

Objetivos: movimiento fluido y postura más cómoda

Cuando decidimos hacer ejercicio regularmente y cuidar nuestro cuerpo, es importante tener en cuenta que, si variamos la forma de trabajar cada segmento corporal, obtendremos mayor motivación.